Zdravlje je definirano kao stanje u kojemu se nalaze živa bića kad svi njihovi organi nesmetano rade i harmonično sudjeluju u održavanju njihove cjelovitosti i sposobnosti da produže život u potomstvu. Svaki poremećaj takva stanja dovodi do bolesti.

Na zdravlje utječu mnogobrojni čimbenici. Osim nasljeđa i bioloških čimbenika (dob, spol, građa), značajan utjecaj imaju okolišni, socijalni i ekonomski čimbenici: osobne i obiteljske prilike (obiteljska struktura i odnosi, odgoj i obrazovanje, zanimanje, materijalna sigurnost), način života (rizična ponašanja, prehrana, pušenje, alkohol, zloporaba droga, tjelesna aktivnost), mjesto življenja i rada (zdrav okoliš, kultura i sustav vrijednosti socijalne okoline, socijalna podrška) te zdravstvena zaštita.

Kažu stari ljudi da je zdravlje naše najvrednije blago pa ga treba čuvati. Stručnjaci savjetuju da se više krećemo, manje sjedimo, pravilno dišemo, pijemo puno vode, zdravije jedemo, usporimo životni tempo, osiguramo si dovoljno sna, smanjimo stres i brige.

U „doba korone“ kada više sjedimo u online nastavi i kada smo izloženi dodatnom stresu, potrebno je pronaći vremena i volje za zdrav život. Vježbe istezanja i disanja nam je vodila u online radionici Martina Hautman Matijaš, pedagoginja u V. Osnovnoj školi Bjelovar, učiteljica joge i utemeljiteljica Mandala joga studija.

Arthur Schopenhauer je rekao: „Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja, sve je ništa.“ Sretni smo što su učenici i učitelji učinili nešto pozitivno za svoje zdravlje i što smo zajedno vježbali.

Maja Puc i Klaudija Aušperger